පුවත්
සීතල ප්ලන්ජ්
සීතල ප්ලන්ග් චිකිත්සාවේ ප්රබෝධමත් බලය සොයා ගන්න ඔබේ ශරීරයේ සැඟවුණු ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අගුළු හරින්න, කම්පන සහගත නමුත් ප්රතිලාභදායක සිසිල්බව හරහා අවසාන මනස ශරීරය නැවත සැකසීම අත්විඳින්න, පරිවර්තනීය ප්රතිලාභ වැළඳ ගන්න. සීතල වතුරේ ගිල්වීම රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම අයිස් ගැඹුරට ගමනක් බලා සිටී ඔබේ අභ්යන්තර ශක්තිය මුදා හැර සීතලෙන් ගිලීමේ අත්දැකීම සමඟින් නව යහපැවැත්මක් සොයා ගන්න
මෙම අත්දැකීම අපගේ විඥානයේ ගැඹුරට ළඟා වී තෙහෙට්ටුව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අයිස් චිකිත්සාවේ ගිලී යාමේ අවසාන මනස ශරීරය නැවත ආරම්භ කිරීමත් සමඟ ජල මතුපිට පිටුපස පිරිසිදු වාතය මගින් ඔබේ මුහුණේ සීතල පහරක් දැනෙනු ඇත, ඔබේ නිදා සිටින මාංශ පේශි නැවත පණ ගන්වා නැඟිටුවන්න, ඔබේ සීතල සීතල ජල සංවේදනය නිදහස් කරන්න, ඔබේ ශරීරය දැවෙන සීතල වතුරෙන් බිඳ දමන්න, ඔබේ ශරීරයේ ඇති ප්රීතිය සහ විෂ සියල්ල වංශකථා සීතල ජල ගිල්වීම තුළට දැනෙනු ඇත, ඔබේ ශරීරයේ කාර්යක්ෂමතාව සමඟ සටන් කිරීමට කතා කරයි, ඔබේ ශරීරය සිසිල් කරන්න, ඔබ වටා ඇති සිසිල් ජලය ඔබේ තුවාලය විනාශ කරන විට සහ උමතුව වැනි හැඟීම් සෙමෙන් දිගු කාලයක් ජීවත් වීමට ඔබව ලබා ගන්නා විට. හිම සහිත මුදුනට යටින් ඇති ඇද වැටීමක් සූදානම් වේ; ඔබ තුළ සිටින වෘකයා අයිස් අතරට කඩා වැටී වඩාත් කැපී පෙනෙන යහපැවැත්ම පන්තියට නැඟීමට ඉඩ සලසන සීතල ඇද වැටීම. මෙය අපට ඉක්මනින් අමතක වන සරල විලාසිතාවකින් ඔබ්බට ය (මාව විශ්වාස කරන්න, අවුරුදු 2500 ක් පැරණි විලාසිතාවන් මම දනිමි); එය වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ මානව වර්ගයා විසින් අනුගමනය කරන ලද බලවත්ම මනස-ශරීර අභ්යාසවලින් එකක් වන අතර එය විද්යාව විසින් ක්රමයෙන් පිළිගනු ලැබේ. කුතුහලයෙන් සිටිනවාද? අපි කිමිදෙමු. කායික බලපෑම්: සීතල සහ ශරීරය
සීතලට මුලින් නිරාවරණය වීම නිසා භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිචාර ගණනාවක් සක්රීය වන අතර, එමඟින් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් ඇති වේ. හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවීම නිසා, රුධිර සංසරණය වැඩි වීමේ උනුසුම් හැසිරීමක් ද ඇති වන අතර රුධිරයෙන් පොහොසත් රුධිරය හදවතින් ශරීරයට සපයනු ලැබේ. වැඩිදියුණු කළ රුධිර ප්රවාහය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට හෝ උගුරේ අමාරුවෙන් පෙළෙන ඕනෑම කෙනෙකුට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන වේදනාව සහ මාංශ පේශි වේදනාව කෙටි කාලීනව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එහි නිතිපතා භාවිතය පිළිබඳ පර්යේෂණ මත පදනම්ව, සීතල වතුරේ ගිල්වීම ආතරයිටිස් සහ ෆයිබ්රොමියල්ජියා වැනි ගිනි අවුලුවන තත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වන බව සොයාගෙන ඇත.
එපමණක් නොව, සීතල කම්පනය එන්ඩොර්ෆින් හෝ අපගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්නන් නිකුත් කරයි. වේදනා නාශක, ආතතිය සමනය කරන සහ මනෝභාවය වැඩි කරන ස්නායු රසායනික ද්රව්ය. බොහෝ කතා වල t ගැන සඳහන් වන්නේ ඒ නිසා විය හැකිය